如何正确还原Windows和macOS系统？
还原电脑系统的方法因操作系统而异，以下是针对 Windows 和 macOS 的详细步骤：
一、Windows 系统还原方法
方法1：使用“系统还原”功能（需提前创建还原点）
打开系统还原工具
- 在搜索栏输入 “创建还原点”，选择 系统属性 > 系统保护。
- 点击 “系统还原” > 下一步，选择之前创建的还原点。
执行还原
- 确认还原点的时间，点击 “扫描受影响的程序” 查看可能被删除的软件。
- 点击 “完成” 开始还原，电脑将自动重启并恢复。
方法2：通过“重置此电脑”恢复（无需还原点）
进入恢复环境
- 设置 > 更新与安全 > 恢复 > 重置此电脑。
- 如果系统无法启动，可强制关机3次触发恢复模式，或使用安装U盘启动。
选择重置选项
- 保留我的文件：仅删除应用和设置，保留个人文件。
- 删除所有内容：彻底清除所有数据（需提前备份）。
- 按照提示完成操作，系统将重新安装。
方法3：使用安装媒体（U盘/光盘）
制作启动盘
- 从微软官网下载 Media Creation Tool，制作Windows安装U盘。
从U盘启动
- 插入U盘，重启时按 F12/F2/Del 进入启动菜单，选择U盘启动。
- 选择 “修复计算机” > 疑难解答 > 重置此电脑。
二、macOS 系统还原方法
方法1：通过Time Machine备份恢复
进入恢复模式
- 重启Mac，按住 Command + R 进入恢复模式。
- 连接Time Machine备份磁盘。
选择备份恢复
- 选择 “从Time Machine备份恢复”，按提示选择备份时间点。
- 等待恢复完成，系统将重启。
方法2：重装macOS（不丢失数据）
- 启动恢复模式
- 重启后按 Command + R，进入恢复界面。
- 选择 “重新安装macOS”，按照向导操作。
- 系统会保留用户文件，但需确保网络连接。
三、注意事项
- 备份重要数据：还原可能导致部分文件丢失，建议提前备份到外部存储或云盘。
- 电源稳定：确保操作过程中不断电，笔记本建议充满电。
- 病毒问题：若因病毒导致系统故障，还原后需立即扫描全盘。
- 驱动与软件：还原后可能需要重新安装部分驱动或应用程序。
四、常见问题
- Q：还原后文件会丢失吗？
- 若选择“保留文件”或使用系统还原点，个人文件通常保留；选择“删除所有内容”会清空数据。
- Q：没有还原点怎么办？
- 使用“重置此电脑”或安装媒体重新安装系统。
- Q：还原失败如何解决？
- 尝试进入安全模式（Windows）或联系官方支持（如苹果Genius Bar）。
根据你的系统选择对应方法，操作前务必确认备份！
